ana & mia en mi .... SIEMPRE!!

Ya hace un tiempo qe conosco a la unica princesa de un cuento qe nunca pense qe podria ser mi historia... ANA!!:D
Llego a mi vida en un momento de desesperacion en un momento de tristezas y un momento de dolor en mi alama y en mi vida... ANA y MIA estan conmigo , ellas son las qe me han hecho sentir alwien ante todo el sufrimiento qe era cuando tenia casi 20 kg de mas en mi cuerpo aveces me da miedo pensar que podria ser alwo mas grave, pero sea como sea ...todo se lo debo a ellas, si ellas estuvieron cuando mas las necesite debo de sewir todo el camino a su lado es la perfeccion lo qe buscamos... es lindo sentir que la ropa me queda grande pero, es horrible al verme en el espejo y no sentirme conforme de lo qe veo...
es disiplina cuando acostumbras a tu cuerpo a menos de 500 kal, pero es feo qe si comes mas
tengas qe vomitar lo qe sobrepasa la regla
es un orgullo decir: pude aguantar la tentacion pero es desperante el sentir hambre todo el timpo
son muchas cosas lo qe pueden describir mi vida junto a ella pero tambien cosas qe lo describen son cosas qe han cambiado mi vida entera y la vida de muchas chikas qe soñamos la perfeccion en nuetros cuerpos .....
el no tener ninguna limitacion y el no ser heridas opor nadie
el sentirte bien
es por mi y por todas nosotras... ANA y MIA en mi...
siempre !!!
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Lezzliie
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Bueno princess ! esto es algo k la princesita LEZZLIIE :D compartio conmigo y con todas ustedes.. muchas gracias nena!! TE KIERO MUCHO ... ella me ayudo cuando paso todo lo de mi olor a gorda:$ y gracias a ella ya no dejo que se aprovechen de mi:D
Gracias nenita eres un angel....
Las kiero princess..
besitos
KAIZEN

PRINCESAS DE UN CUENTO INFINITO.....

Hola mis princesas lindas... saben? queria hecerles esta cartita, como un pequeño regalo por lo hermoso y dificil que es ser una princesa....
Hace algunas noches desperte de madrugada, pensando en nuestro estilo de vida y en todas ustedes y de verdad pense en todas y en cada una.. y fue cuando una gran pregunta invadio mi cabeza... me dije
- bueno, que esta pasando?
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Las he visto.... platico casi a diario con ustedes, prefiero saludarlas antes que a mis contactos, la verdad confio mas en ustedes que en ellos; cuando me piden un consejo, ya sea de ana o personal trato de darlo como si fuera para mi, dedicando toda mi atencion y amor en ello y bueno , no cabe duda que cuando he necesitado de alguien... ahi estan ustedes, siempre con sus palabras d aliento, con su gran amor y hermosos consejos....

y bueno en todo este tiempo las he conocido, las he visto en fotos, he platicado con ustedes por web-cam y se que hay un gran lazo hay entre nosotras.... una misma meta: "llegar a la perfeccion", llegar a ser unas "verdaderas princesas" ...
y bueno , esa noche que pensaba en ustedes....

EN TI PAME, mi pame:D, en ti mi RAKI, en FER, en ANIA, en PAO, en STEF, en SELMIX, en ISA, en SUN, en SAMY, en FABI, en ALE, en LES, en JESS, bueno en realidad en todas y en muchisimas princesitas que he visto en blogs y la verdad solo me pude preguntar:
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bueno , que esta pasando, la verdad todas son niñas muy lindas, personitas hermosas por dentro y por fuera, mujeres que valen la pena, que valen oro y que antes de ana ya eran unas princesas, princesas de verdad....

Se los digo enserio mis nenas, y bueno no quiero decir que con esto vamos a dejar a ana de lado, ya que con ella, seremos PERFECTAS y sabemos que ella es el camino, se que todas queremos ser mejores y solo quiero que sepan que cuentan con todo mi apoyo...
que sepan que las kiero y que estoy muy agradecida de haberlas encontrado, MUCHISIMAS GRACIAS por sus palabras de
aliento y por estar ahi cuando las necesito,
cuenten conmigo princess!! no voy a fallarles y les prometo que de ahora en adelante sere mucho mas fuerte...

Mas fuerte por ustedes.... y saben que cuentan con todo mi apoyo, voy a demostrarles que SI SE PUEDE y cuenten conmigo, que volvi para quedarme:D
Las quiero mucho princesas de un cuento infinito.....
ANA y MIA 4ever
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STAY STRONG!!
Vamos juntas... que JUNTAS SOMOS MAS FUERTES....
y espero nos encontremos al final del camino... ahi, en donde estan nuestras metas...
eso dira que ustedes han llegado... eso dira que he llegado yo tambien xD
Las adoro....



KAIZEN

Estado de ketosis... quetones!!

HOLA MIS PRINCESITAS, quiero compartir con ustedes una informacion muy interesante, que creo que puede servirnos muchisimo:D es algo maravilloso y creo k es nuestro camino a la perfeccion, las kiero muchisimo princesitas, GRACIAS por existir...

jajaja :D see k servira de mucho... como dice Pame k soy su amiga "eri seca" jajaja o nerd, ñoña o como sea jaja TE AMO PAME...

Ahi les va la info nenitas.....

KAIZEN

AYUNO
AUSENCIA DE COMIDA Y ESTADO
El ayuno se refiere a la ausencia de comida por completo ingiriendo solo agua.

AYUNO DE CORTO TIEMPO
En general, los ayunos no deben durar mas de 28 dias, la mayoria son de 21 o menos dias.

AYUNOS LARGOS
Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos.
Un ayuno prolongado por mas de 2 o 3 meses, se llama inanición.
Sin embargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen
de un ayuno de 3-5 dias o mas, pero de 7-14 dias es curativo.
Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos; para estar seguros 7 a 14 son realmente maravillosos, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo.
Los dias 21-28 no son nada..... sino una completa regeneracion del cuerpo.
Literalmente borra años de edad (es cuando ocurre el verdadero ,milagro del ayuno)

AYUNO DE MEDIO TERMINO
Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y possible segun los que ayunan dedicadamente.
Los beneficios a el día 35 son absolutamente increíbles.

AYUNANDO Y CREANDO KETONES
Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado
( entras en estado de ketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia.
Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm. después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente.
Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno,
esto solamente sacaria al cuerpo de la ketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.

AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE
El unico reto del ayuno y el mayor es durante el primer y 5 dias.
Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lo normal,
según los que han hecho muchos ayunos el mayor nivel de hambre se siente en el día 3
( justo antes de entrar en ketosis, cuando el azucar e l sangre es súper bajo)
después del día tres los nieveles de hambre comienzan a bajar notablemente.
Después del día 5, el nivel de hambre y el deseo por la comida en general descrece dramaticamante,
después del día 10 ya no existen.

AYUNO Y NIVEL DE ENERGIA
Dia 1-5 la energia puede gfluctuar desde estar bien hasta estar algo abajo de lo normal
( sientes pequeños Dolores de cabeza que aveces no esnormal en ti

Dias 5-10 los niveles de enegia evidentemente mejoran después del día 10, que es cuando se elevan las hormonas en el cuerpo
así como la ketosis, los niveles de energia son tremendos y hay mucha claridad mental.

EL AYUNO Y LA PERDIDA DE PESO
La expectativa en general es perder medio kilo (una libra) por dia de ayuno

AYUNO E INANICION
Contrario a lo que cree mucha gente, el ayuno no es inanición.
Durante el ayuno, el cuerpo rompe con la grasa no esencial para crear energia.
Mientras onserva todo lo que requiere esencialmente, inanición, es el punto donde el cuerpo
agoto todos sus recursos no esenciales de reservas, y comienza a gastar los esenciales.
El punto de inanición toma mas de 42 dias inclusive para alguien de peso normal.

AYUNO Y DIETAS EXTREMADAMENTE RESTRICTIVAS
A la larga, las dietas muy estrictas son realmente poco saludables,
en muchos casos incluso amenazan la vida.
A diferencia del ayuno, nunca alcanza a entrar completamente en quetosis
(un proceso fundamental para que el cuerpo no gaste elementos esenciales para funcionar) el resultado,
es que las dietas extremas dañan mas al cuerpo que el ayuno total.
En escencia las dietas extremas son un modo lento de inanición.

AYUNO Y REDUCCION DE CALORIAS
La resticcion de calories (del 10-30%) en la dieta son extremadamente saludables.
A diferencia de las dietas restrictivas el nievel de energia en el cuerpo se restringen
solo lo necesario para elvecar altamente la hormona del crecimiento, mientras elimina la necesidad
de utilizar los elementos esenciales.

HORARIO RECOMENDADO PARA AYUNAR
Definitivamente incluye el ayuno a corto tiempo de 1 a 28 dias dentro de tu horario.
Tu cuerpo comenzara literalmente a rejuvenecer ante tus ojos, especialmente después del día 10

DISCIPLINA Y DETERMINACION
Reprimir el hambre (durante los dias 1-5) uno de los mayores desafios , no es nada facil.
Eliminar la coimida (durante el periodo de ayuno) uno de los placeres mas grandes, noe s facil para la mayoria.
Sin embargo, para aquellos que tieenen disciplina, y la determinación, tendran maravillosos
y extremos beneficios para su salud esperandolos en el ayuno

SIN DOLOR NADIE GANA
Con las excepciones de los dias 1-5 particularmente el dia 3, el ayuno no esta ni cerca de las
dificultades que podemos imaginar ( de hecho después del día 10 es algo placentero).
Recuerda también que debes ejercitarte, también como un sacrificio mas que debes hacer en bien de tu salud .
de hecho uno puede hacer 1-3 ayunos anuales de 14-28 dias o restringir las calorias de 10-30%,
y nunca volvera ejercitarse, y aun así alcanzar un estado de salud que el ejercicio nunca puede alcanzar.

:D perfecto no princess? asi k logremos ese estado y solo de una forma...

STAY STRONG!!

LAS adoro

KAIZEN

Thinspo

las quiere raki :)